实习是踏入职场的“敲门砖”，它与正式工作的内核相似。当你参与实习，就如同走进真实的职场生态。比如在一家互联网公司实习做运营，你需要协助正式员工策划线上推广活动，从确定活动主题、设计宣传海报，到在社交媒体平台发布内容、收集用户反馈，每一个环节都和正式运营工作紧密相连。你在这个过程中学会了如何分析用户需求、撰写吸引人的文案、使用运营工具，也体验到团队协作和时间管理的重要性，这些都是工作技能和职业素养的体现，所以从这个角度讲，实习经历完全具备工作经历的实质。
站在招聘者的视角，他们对实习经历的重视程度会因求职者的背景而异。对应届毕业生来说，实习经历是他们为数不多能展示自己职场能力的窗口。招聘者往往会通过实习经历来判断应届生是否具备岗位所需的基础技能、适应能力以及对行业的了解程度。例如，在招聘软件开发岗位时，若应届生有在相关企业实习参与项目开发的经历，哪怕只是承担一些辅助性工作，也能让招聘者看到其在专业知识应用和团队协作方面的潜力。而对于有丰富工作经验的求职者，实习经历的重要性会稍低，但如果实习内容与应聘岗位高度相关，比如一位资深市场专员曾在实习时参与过目标企业的竞品分析项目，这一实习经历也能为其求职加分。
在简历撰写方面，实习经历和正式工作经历的表述方式有同有异。相同的是，都要突出关键信息，如实习公司名称、岗位、实习时间，让招聘者能快速了解基本情况。不同之处在于，由于实习期间职责范围可能相对较窄，工作成果也不像正式员工那样显著，所以在描述时要着重体现自己在实习中的学习成长和积极态度。比如可以写“在实习期间，积极主动参与各项任务，通过不断请教同事和自主学习，逐渐掌握了[具体技能]，为项目推进贡献了自己的力量”，用这样的表述展现自己在实习中的收获和价值。
实习经历在求职过程中具备重要意义，很大程度上可以被视为工作经历的一部分。求职者应充分认识到实习经历的价值，巧妙地在简历和面试中展现，为自己的职业发展增添助力。
