在教师面试中，试讲环节堪称重中之重，它直接检验求职者的教学能力与专业素养。可不少怀揣教育梦想的人，一登上试讲的讲台就被紧张情绪紧紧攥住，甚至出现忘词的尴尬局面，让精心准备的内容难以完美呈现，极大影响面试结果。其实只要掌握两个实用小技巧就能有效稳住节奏，化解试讲危机。
第一个技巧是心理暗示与放松调节。从踏入考场的那一刻起就要开启积极的心理建设。在心里默默告诉自己“我准备充分，完全有能力讲好这堂课”，不断强化自信心，驱散内心的不安。进入试讲教室，不要急于开口，先深吸一口气，缓缓吐出，让气息带动身体的放松。在这个过程中有意识地舒展紧绷的肌肉，肩膀微微下沉，双手自然垂放，调整到舒适的状态。同时将目光在教室里自然流转，熟悉环境，与台下的“学生”（面试官）进行简单眼神交流，提前营造轻松的互动氛围，缓解紧张带来的陌生感和压迫感。这种心理和身体的双重调节能有效舒缓情绪，让大脑保持清晰，为顺利试讲奠定基础。
第二个技巧是巧用过渡语与内容回顾。一旦在试讲中忘词，千万别慌，更不能长时间停顿冷场。此时，巧妙运用过渡语是关键。比如，在知识点讲解的衔接处，可以说“接下来，让我们从另一个角度深入思考这个问题”或者“刚才我们了解了这部分内容，那它和之前学过的知识又有怎样的联系呢”，这些过渡语既自然流畅，又能为自己争取短暂的思考时间，在脑海中快速检索遗忘的内容。迅速回顾刚刚讲过的知识点，以已讲内容为线索，顺着教学思路往下推导。通过这样的方式重新唤起记忆，让中断的讲解得以继续。即使真的无法想起原计划内容，也能根据回顾的知识灵活调整，用自己的理解和经验将课程完整推进，保证试讲的连贯性和逻辑性。
教师面试试讲时的紧张忘词并非不可战胜。只要掌握心理暗示与放松调节、巧用过渡语与内容回顾这两个小技巧，就能在关键时刻稳住节奏，将自己的教学风采充分展现，离成为一名优秀教师的梦想更近一步。
