在职场中，“自来熟”同事热情似火，初次见面就能像相识多年的老友一样与你攀谈。适当的热情能拉近同事间的距离，营造良好氛围，但过度热情的“自来熟”却会给人带来困扰，甚至干扰正常工作。我们可以通过以下策略，摆脱被“捆绑”的困境，掌握相处主动权。
沟通时，清楚表明自己的边界是第一步。“自来熟”同事往往因过度热情，忽略他人感受，侵犯他人私人空间。当他们的言行让你感到不适时，要及时、坦率地表达想法。拒绝时，语气要坚定，措辞要清晰，比如“我工作时习惯专注，不太希望被打扰”“私人生活方面，我更倾向于保持一定隐私”。通过明确的表态，让对方知晓你的底线，避免其因误解而持续越界。
除了表明态度，巧妙转移话题也是应对“自来熟”的有效方式。当他们滔滔不绝，聊一些你不感兴趣或涉及私人隐私的话题时，不要生硬打断，以免伤了和气。可以寻找合适的契机，自然地将话题引向工作或其他大家都能接受的方向，如“聊了这么多，我们来看看这次项目的进度吧”。这样既能避免陷入尴尬，又能将交流拉回正轨。
为了减少与过度热情“自来熟”的接触，调整相处距离同样重要。在工作安排上，尽量避免与他们长时间独处或合作。在办公室中，选择相对独立的工作区域，减少碰面机会。如果无法避免接触，可以缩短交流时间，减少交流频率，让对方意识到你并非时刻都有时间和精力陪其闲聊。
此外，借助团队或他人的力量，也能缓解“自来熟”带来的压力。与其他同事达成共识，互相支持，共同应对“自来熟”同事的过度行为。当他们提出不合理要求或过度干扰时，大家可以一起委婉拒绝，形成统一的态度，促使其改变行为。
与过度热情的“自来熟”同事相处，需要智慧和策略。通过表明边界、转移话题、调整距离和借助团队力量，我们能有效摆脱被“捆绑”的困境，在维护良好同事关系的同时，保障自身工作和生活不受过多干扰，营造健康舒适的职场环境。
