某种意义来说,人感到愧疚自责,是一个人具有同理心且为他人着想的良好心态。它是社交情绪的“报警器”,也是个体心智化较为健全的标志。因为内疚自责本身,就代表着一个人具有反省的过程了,他会觉得问题是自己的错,是自我导致了失误,工作失败,会把责任揽在自己身上。当然,这里面也要留意一个问题,就是愧疚自责的情况不能太过,太过了就会导致个体的情绪出现泛化,本来事情没那么严重的,反而还把事情搞得特别僵。
首先要正确的认识道歉:
1、道歉越早,代价越小。因为许多事情掺杂在一起,时间一长,容易发酵变成大事。
2、态度要诚恳。当面道歉大于电话道歉大于微信道歉。
3、接纳对方的情绪。不能说:“我都道歉了,你怎么还生气”,而要说:“我明白,此刻你肯定特别生气”,对方的情绪被点破说出来,才可能得到释放。道歉的步骤:以正确的心态直面错误+以积极的态度改正错误+通过改进措施避免以后出错。
1、以正确的心态直面错误
不逃避、不做无谓的自责,直面错误。
例如,你所负责的电商产品,由于敏感词违规,被罚了。
就可以这样跟领导道歉:“领导,对不起,由于我的工作疏忽,导致公司被处罚了。我在整理产品资料的时候,没有仔细检查产品的宣传语,错误的认为以前从没出过问题,就觉得现在也没事”。
2、以积极的态度改正错误
找出问题,积极的去改正错误。犯了错不可怕,可怕的是知错不改,或是消极怠工。
例如,这样跟领导汇报:“我已经将违规的敏感词进行了删改,也顺带检查了其他产品,对有风险的地方都做了删改”。
3、通过改进措施避免以后出错
通过改进措施,确保今后的工作中不再出现类似错误。
例如,这样跟领导说:“为了避免再次出现违规,我找到了一个专门做关键词检查的平台,今后的产品都先检查,再上线”。