演讲开场，走上台时步伐要稳健自信，挺胸抬头，肩膀放松，以适中的速度走向演讲台。避免弯腰驼背、脚步拖沓，这会给评委和听众留下消极、不自信的印象。站定后，双脚自然分开与肩同宽，身体重心平稳，不要频繁晃动或抖动，展现出沉稳、可靠的形象。
眼神交流是肢体语言的关键部分。演讲过程中，不要低头看演讲稿或盯着天花板，而应与台下的评委和听众进行目光接触。缓慢、自然地扫视全场，让每个人都能感受到你的关注，尤其在阐述重要观点时，可将目光聚焦在特定的人身上，稍作停留，增强交流感，让对方更专注于你的发言。比如提及对未来工作的规划时，看着评委的眼睛，坚定地表达决心，能有效传递自信与真诚，增加说服力。
手势的运用要恰当且自然。在强调重点内容时，可以伸出手指，用有力的手势辅助表达。比如，讲述自己的优势时，每说一点，伸出一根手指，清晰罗列，让听众更容易跟上思路。在表达开放、包容的态度时，张开双臂，手掌向上，传递出积极的信号。不过，手势不要过于频繁或夸张，避免分散听众注意力，保持简洁、大方、与内容相匹配即可。
身体的姿态也能传达丰富的信息。当表达对公司的热爱和对岗位的向往时，身体微微前倾，展现出积极投入的态度；在阐述自己过往取得的成绩时，挺直脊背，展现自信与自豪。但要注意避免不良姿态，如双手抱胸，这会给人一种自我防御、难以亲近的感觉；也不要频繁地摆弄头发、衣角或手中的物品，这些小动作会暴露你的紧张情绪。
面部表情是情感传递的窗口，要保持微笑，展现亲和力和自信。在讲述困难与挑战时，表情可适当严肃，展现出你对问题的重视；在描绘美好愿景时，眼神中流露出憧憬与期待，带动听众的情绪。让面部表情随着演讲内容自然变化，与语言紧密配合，增强感染力。
在演讲结尾，以有力的手势和坚定的目光做总结，再次强调自己的决心和优势，然后平稳地走下台，保持全程的良好形象。
内部竞聘演讲中的肢体语言运用，是一门需要不断练习和打磨的艺术。从走上台的那一刻起，每一个动作、表情、眼神都在向听众传递信息。通过合理运用肢体语言，与演讲内容相得益彰，能够更好地展示自己的专业素养、自信风采和对岗位的胜任力，为成功竞聘增添有力砝码 。
